Khô khớp gối là gì – Nguyên nhân và cách chữa

Khô khớp gối là tình trạng mà nhiều người gặp phải, khớp gối khô khiến người bệnh gặp nhiều khó khăn khi di chuyển. Hiện nay, không chỉ người già mới bị khô khớp gối mà người trẻ gặp khá phổ biến đặc biệt ở dân văn phòng ngồi làm việc lâu và ít vận động.  Cần phát hiện và có biện pháp điều trị sớm hiện tượng khô khớp gối để tránh biến chứng có thể xảy ra gây ảnh hưởng tới khả năng vận động của người bệnh.

Khô khớp gối là gì - Nguyên nhân và cách chữa

Khô khớp gối là gì?

Khô khớp gối là hiện tượng khớp gối di chuyển và vận động gặp nhiều khó khăn, kèm theo đó là tình trạng phát ra tiếng lạo xạo, lục cục ở bên trong khớp. Hiện tượng này xảy ra khi khớp không tiết ra dịch bôi trơn hoặc lượng dịch khớp tiết ra ít. Khô khớp gối có biểu hiện đơn độc hoặc có thể kèm theo các dấu hiệu khác của bệnh lý xương khớp như sưng, nóng đỏ khớp, đau khớp, người bệnh bị hạn chế vận động.

Nhiều người cho rằng khô khớp gối chỉ gặp ở người già nhưng hiện nay tình trạng này khá phổ biến ở người trẻ tuổi đặc biệt là dân văn phòng tính chất chất công việc phải ngồi lâu và ít vận động.

Nguyên nhân gây khô khớp gối

Thực tế hiện tượng khô khớp gối thường xuất phát từ các nguyên nhân: Sụn khớp bị tổn thương, xương dưới sụn tổn thương, giảm tiết dịch trong khớp. Cụ thể hơn, dưới đây là những nguyên nhân gây ra tình trạng khô khớp gối:

Sụn khớp và xương dưới sụn bị tổn thương

Khi khớp gối bị chấn thương hoặc do tình trạng thoái hóa xương khớp khiến bề mặt sụn khớp, xương dưới sụn mất đi sự trơn nhẵn lâu dần trở nên yếu đi, sần sùi, giảm sự đàn hồi và dễ bị nứt vỡ. Theo thời gian phần sụn bị khô lại khiến xương ma sát trực tiếp với nhau gây ra những cơn đau nhức rất khó chịu cho người bệnh.

Giảm tiết dịch khớp

Xương khớp ngày càng lão hóa dần khi tuổi tác ngày càng cao, từ đó dịch khớp bôi trơn khớp cũng giảm dần khiến khô khớp gối và gây ra đau nhức mỗi khi vận động.

Do chấn thương

Chấn thương có thể xảy ra do tai nạn hoặc khi chơi thể thao gây ảnh hưởng tới khớp gối khá nhiều. Chấn thương có thể khiến cho khớp gối bị khô, sụn khớp bị bào mòn gây ảnh hưởng tới khả năng vận động khiến sinh hoạt, cuộc sống của người bệnh bị đảo lộn.

Chế độ ăn uống

Khi chế độ ăn uống hàng ngày không đủ chất đặc biệt là canxi và vitamin D thậm chí sử dụng nhiều rượu bia, các chất kích thích…là những nguyên nhân gây ra tình trạng khô khớp gối.

Môi trường làm việc

Những người làm việc trong môi trường dễ gây tổn thương xương khớp làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý xương khớp trong đó phải kể tới tình trạng khô khớp gối.

Nguyên nhân khác

Khô khớp gối còn do một số nguyên nhân khác gây nên:

  • Tình trạng xương khớp bị thoái hóa khiến khớp gối bị khô, hoạt động trở nên kém linh hoạt và dễ gặp phải chấn thương hơn.
  • Tình trạng thừa cân, béo phì gây ảnh hưởng xấu lên hệ xương khớp, khiến đầu gối phải chịu một áp lực lớn. Lâu dần gây ra bệnh lý về xương khớp trong đó kể tới tình trạng khô khớp gối.
  • Vôi hóa khớp gối khiên canxi lắng đọng trong khớp, theo thời gian gây ra tình trạng khô khớp gối.
  • Viêm khớp do vi khuẩn tấn công cũng có thể là nguyên nhân gây khô khớp gối.

Đối tượng nào dễ bị khô khớp gối?

Khô khớp gối xảy ra khi lượng dịch tiết ra quá ít chất nhờn hoặc không tiết ra để bôi trơn nên khi vận động đầu gối rất khó khăn và đau đớn. Người bệnh khi di chuyển khớp thường phát ra tiếng lục cục, lạo xao khi đứng lên, ngồi xuống, leo cầu thang, chạy nhảy kèm theo đó là những cơn đau nhức kéo dài khiến người bệnh mệt mỏi thậm chí mất cảm giác.

Những đối tượng có nguy cơ cao bị khô khớp gối như:

  • Người cao tuổi (>60 tuổi) dễ mắc phải bệnh lý xương khớp.
  • Dân văn phòng phải ngồi làm việc cả ngày và ít đi lại, vận động.
  • Người làm việc thường xuyên phải bê vác vật nặng lâu dần khiến sụn khớp mòn gây ra chứng khô khớp gối.
  • Người thừa cân, béo phì khiến khớp gối bị tổn thương do phải chịu một áp lực lớn trong thời gian dài.
  • Những người có vấn đề về khớp gối chẳng hạn như viêm khớp gối, trật khớp gối do lao động, tai nạn hoặc lúc chơi thể thao.
  • Những người thường xuyên sử dụng rượu bia, chất kích thích, hút thuốc lá.
  • Người có chế độ ăn thiếu chất cần thiết cho hệ xương khớp như canxi, magie, sắt, kali…khiến xương khớp dễ bị tổn thương.

Khô khớp gối có nguy hiểm hay không?

Khô khớp gối tuy không gây ảnh hưởng trực tiếp tới tính mạng người bệnh nhưng gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm và ảnh hưởng lớn tới cuộc sống hàng ngày.

Gây ra đau nhức kéo dài: Khô khớp gối khiến sụn khớp dần bị bào mòn và làm lộ đầu xương. Khi người bệnh di chuyển khiến hai đầu xương ma sát vào nhau khiến người bệnh phải chịu đựng những cơn đau đớn kéo dài mà không có dấu hiệu chấm dứt. Tình trạng đau nhức khiến người bệnh ngại vận động và luôn cảm thấy lo lắng cho tình trạng bệnh của mình.

Khớp vận động khó khăn: Các hoạt động phải sử dụng tới đầu gối như leo cầu thang, đứng lên ngồi xuống, đi lại, chạy nhảy thậm chí co duỗi chân bình thường cũng gặp nhiều khó khăn. Chân luôn có cảm giác mệt mỏi đôi lúc còn bị mất cảm giác.

Teo cơ và biến dạng khớp: Tình trạng bệnh tiến triển nặng hơn có thể gây ra tình trạng teo cơ xung quanh khớp gối, chân người bệnh có thể bị cong vẹo và đi khập khiễng.

Khớp gối bị liệt: Biến chứng nghiêm trọng nhất của tình trạng khô khớp gối chính là khớp gối bị liệt có thể khiến người bệnh bị tàn phế cả đời, gây ảnh hưởng rất lớn tới công việc, sinh hoạt và cuộc sống của người bệnh.

Không chỉ vậy, khô khớp gối còn ảnh hưởng lên các dây thần kinh đặc biệt là dây thần kinh tọa khiến đau nhức thắt lưng và toàn thân, tình trạng này rất khó điều trị.

Điều trị thế nào khi khô khớp gối?

Khi có triệu chứng khô khớp gối người bệnh cần được thăm khám cụ thể, tìm ra nguyên nhân từ đó có biện pháp điều trị phù hợp. Tùy từng trường hợp có biện pháp điều trị khác nhau, phổ biến thường sử dụng:

Dùng thuốc

Khô khớp gối là gì - Nguyên nhân và cách chữa 1

Khô khớp gối thường được chỉ định sử dụng một số thuốc sau đây:

  • Thuốc chống viêm và giảm đau
  • Thuốc phục hồi chức năng của khớp, thông thường các loại thuốc này có chứa thành phần sụn khớp hoặc thuốc chống thoái hóa khớp như collagen týp 2, chondroitin, acid hyaluronic…

Vật lý trị liệu chữa khô khớp

Phương pháp vật lý trị liệu có tác dụng làm giảm khô khớp cho người bệnh phải kể tới như:

  • Chườm nóng
  • Chiếu đèn hồng ngoại
  • Sóng ngắn
  • Các bài tập vận động…

Tác dụng của phương pháp này giúp người bệnh giảm sưng đau, giảm tình trạng khô khớp đồng thời giúp phục hồi sụn khớp bị bào mòn, tổn thương đồng thời tăng sự dẻo dai và sức khỏe xương khớp.

Đậu bắp chữa khô khớp gối

Đậu bắp là thực phẩm được nhiều người ưa chuộng, trong đậu bắp có chứa hợp chất polyphennol, chất chống oxy hóa và chất nhầy giúp lượng cung cấp đủ lượng dịch bôi trơn khớp bị khô, không những vậy còn hạn chế các cơn đau nhức và tiếng kêu mỗi khi người bệnh di chuyển. Đây là phương pháp đơn giản được nhiều người áp dụng:

Cách thực hiện như sau:

  • Đậu bắp 10 quả
  • Nước đun sôi, bình giữ nhiệt

Đậu bắp rửa sạch sau đó ngâm với nước muối, cắt phần đầu và đuôi của đậu bắp. Đậu bắp vớt ra sau đó cắt thành từng lát mỏng và dài để chất nhờn ở đậu bắp tiết ra nhiều hơn. Cho đậu bắp vưa thái vào lọ thủy tinh và đổ nước sôi trực tiếp vào lọ là dùng được. Khi uống phần cần bỏ bã và chỉ giữ phần nước uống hàng ngày.

Áp dụng cách này cần kiên trì đều đặn và thường xuyên từ 2 – 3 tháng không nên bỏ giữa chừng. Có thể chữa cách này vào bất kì thời gian nào nhưng tốt nhất không nên uống vào buổi tối có thể gây tiểu đêm.

Tiêm acid hyaluronic nội khớp

Tiêm trực tiếp acid hyaluronic vào khớp bị khô có tác dụng bôi trơn và giảm ma sát các khớp xương giúp xương khớp hoạt động trơn tru và dễ dàng hơn. Bên cạnh đó, có thể kích thích tế bào sụn và màng hoạt dịch sản sinh ra acid hyaluronic giúp giảm đau và bôi trơn trong thời gian khá dài từ 6 – 12 tháng.

Đây là phương pháp điều trị tình trạng khô khớp gối cho hiệu quả tốt, tùy thuộc vào thể trạng và tình trạng bệnh của từng người mà có thể tiêm từ 3 – 5 mũi tại vị trí khớp gối khô. Cần lưu ý, mỗi mũi tiên acid hyaluronic phải cách nhau 1 tuần.

Phẫu thuật

Khi các biện pháp điều trị khô khớp gối không đáp ứng, bệnh tiến triển sang giai đoạn nặng khiến người bệnh gặp nhiều khó khăn khi di chuyển và gây đau đớn bác sĩ khuyên áp dụng phương pháp phẫu thuật. Phẫu thuật được áp dụng là thay khớp gối.

Ăn gì cải thiện tình trạng khô khớp gối?

Bên cạnh việc điều trị, chế độ ăn có vai trò rất quan trọng giúp cải thiện tình trạng tốt hơn. Những thực phẩm dưới đây tốt cho sức khỏe của người khô khớp gối nên được bổ sung mỗi ngày:

Thực phẩm giàu axit béo omega – 3

Khô khớp gối là gì - Nguyên nhân và cách chữa 2

Axit béo omega – 3 là chất béo không no có tác dụng giảm đau và bôi trơn khớp đồng thời hạn chế tình trạng cứng khớp, chống viêm và ngăn ngừa hiện tượng lão hóa xảy ra. Chất béo này được tìm thấy trong các loại cá biển như cá thu, cá hồi, cá trích, cá mòi, cá tuyết…

Thực phẩm giàu canxi

Để giúp hệ xương khớp được khỏe mạnh và dẻo dai cần bổ sung những món ăn giàu canxi đặc biệt là người bị khô khớp gối. Những thực phẩm giàu canxi phải kể tới như tôm, cua, cá biển, sò, ốc, sữa đậu nành…

Rau xanh

Đây là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Các loại rau màu xanh đậm như cải xoăn, cải thìa, cải bắp, súp lơ…rất tốt cho sức khỏe đặc biệt là những người bệnh khô khớp.

Khoai lang

Khoai lang là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, trong 1 củ khoai lang có chứa tới 542mg kali và 31mg magie. Đây là hai thành phẩn cực kì quan trọng đối với người bị khô khớp gối. Vì kali có vai trò giúp canxi không bị thấm khỏi xương, magie giúp cân bằng lượng vitamin D trong cơ thể.

Trái cây giàu vitamin C

Phải kể tới như các loại quả thuộc họ cam quýt giúp bổ sung vitamin dồi dào cho cơ thể giúp ngăn ngừa tình trạng mất xương, đau nhức do khô khớp gây ra.

Cà chua

Khô khớp gối là gì - Nguyên nhân và cách chữa 3

Không chỉ chứa hàm lượng vitamin mà cà chua còn cung cấp lượng collagen lớn có tác dụng ngăn chặn quá trình lão khóa vì vậy cà chua được xem là thần dược cho người mắc bệnh khô khớp gối.

Ngũ cốc

Các loại ngũ cốc phải kể tới như gạo lứt, yến mạch, lúa mì, các loại đậu…Trong các loại ngũ cốc có chứa dồi dào các protein, vitamin và khoáng chất thiết yếu cung cấp cho cơ thể có tác dụng cân bằng hệ dinh dưỡng, giúp làm chậm quá trình oxy hóa và ngăn ngừa tình trạng lão hóa.

Sữa và các chế phẩm từ sữa

Khô khớp gối là gì - Nguyên nhân và cách chữa 4

Sữa và các chế phẩm từ sữa giàu canxi rất tốt cho hệ xương khớp. Không chỉ vậy, sữa còn cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể giúp cân bằng sức khỏe đồng thời hỗ trợ bệnh khô khớp gối.

Nên bổ sung 2 – 3 ly sữa mỗi ngày hoặc sử dụng các chế phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua…

Trà xanh

Không chỉ là thức uống phổ biến được nhiều người sử dụng trà xanh còn có tác dụng rất tốt đối với người bệnh khô khớp gối. Trong trà xanh có chất chống oxy hóa tốt cho cơ thể, cung cấp vitamin trong suốt quá trình chữa bệnh.

Cần lưu ý, không nên pha trà quá đặc và không nên uống quá 3 cốc trà mỗi ngày.

 

 

Có Thể Bạn Quan Tâm: viêm xương khớp là gìbệnh viêm xương khớp là gìthoái hóa khớp gốiviêm xương khớp dạng thấp, bị thoái hóa khớp gối có nên tập yogathoái hóa khớp gối uống thuốc gìđau nhức khớp vai

0/5 (0 Reviews)
Có thể bạn quan tâm:

Ý kiến của bạn

x

Đơn đặt hàng

Để đặt mua hàng, các bạn vui lòng điền đầy đủ thông tin vào ô bên dưới. Chúng tôi sẽ gọi điện lại để xác nhận đơn hàng trong thời gian sớm nhất

  • Nội thành phí ship 30.000 VNĐ. Ngoại thành phí ship 30.000 VNĐ.
  • Mua từ 2 hộp trở lên FREE SHIP toàn quốc.
  • Mua COMBO 05 hộp được tặng 01 hộp và FREE SHIP.
Hỗ trợ trực tuyến