Biện pháp phòng ngừa thoái hóa khớp háng hiệu quả

Khớp háng có vai trò quan trọng đối với cơ thể, có tác dụng làm trụ đỡ phần trên của cơ thể. Khi khớp háng bị thoái hóa gây ra nhiều vấn đề với sức khỏe, khiến người bệnh phải đối mặt với những cơn đau khớp dai dẳng, vận động gặp hạn chế thậm chí có thể gây ra tàn phế. Cùng tìm hiểu biện pháp phòng ngừa thoái hóa khớp háng hiệu quả.

Biện pháp phòng ngừa thoái hóa khớp háng hiệu quả

Thoái hóa khớp háng là gì?

Khớp háng là khớp hoạt dịch có vai trò rất quan trọng với cơ thể, giúp làm trụ đỡ cho phần trên của cơ thể cùng với khớp đùi và khớp gối. Khớp háng giúp cơ thể cử động linh hoạt hơn trong dáng đi thẳng và những công việc lao động phức tạp hàng ngày.

Thoái hóa khớp háng là bệnh lý về xương khớp gặp khá phổ biến ở người lớn đặc biệt là người cao tuổi. Bệnh gây ra tình trạng đau khớp, làm thay đổi cấu trúc của khớp lâu dần dẫn tới khó khăn trong quá trình di chuyển thậm chí là tàn phế gây ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống và tạo gánh nặng cho gia đình và xã hội nếu người bệnh không được điều trị.

Nguyên nhân và triệu chứng thoái hóa khớp háng

Nguyên nhân

Có rất nhiều nguyên nhân gây tình trạng thoái hóa khớp háng nhưng phần lớn bệnh gặp ở người cao tuổi (chiếm tới trên 50%). Cùng tìm hiểu những nguyên nhân gây bệnh từ đó có biện pháp phòng tránh hiệu quả:

  • Do vấn đề tuổi tác: Đây là nguyên nhân chính dẫn tới thoái hóa khớp háng chiếm tới khoảng 50% và chủ yếu gặp ở người cao tuổi. Tuổi tác càng cao diễn ra quá trình lão hóa tự nhiên khiến khớp háng dần bị thoái hóa
  • Những người có tiền sử bệnh lý như viêm khớp dạng thấp, thấp khớp, viêm cột sống dính khớp, viêm khớp do lao…dễ bị thoái hóa khớp háng hơn so với những người khác.
  • Bị các chấn thương ở khớp háng, gãy cổ xương đùi, trật khớp háng…khiến khớp háng bị thoái  hóa nhanh hơn
  • Những người thừa cân béo phì thường có nguy cơ cao bị thoái hóa khớp háng hơn những người có cân nặng trung bình vì khớp háng chịu áp lực lớn hơn.
  • Người thường xuyên phải làm việc, lao động nặng nhọc, làm việc sai tư thế trong thời gian dài khiến khớp háng dễ bị tổn thương và thoái hóa
  • Do bẩm sinh: Một số trường hợp từ lúc sinh ra đã có cấu tạo bất thường ở khớp háng hoặc chi dưới (bẩm sinh).

Biện pháp phòng ngừa thoái hóa khớp háng 1

Thừa cân, béo phì là một trong những nguyên nhân gây thoái hóa khớp háng

Triệu chứng

Bệnh thoái hóa khớp háng khiến người bệnh đi lại gặp nhiều khó khăn, thường xuyên phải đối mặt với những cơn đau vùng bẹn, sau đó lan xuống đùi. Cơn đau tăng lên mỗi khi người bệnh cử động hoặc đứng lâu, người bệnh đi khập khiễng. Mỏi và tê cứng khi vận động như đi bộ hoặc co duỗi khớp đùi háng.

Bệnh tiến triển giai đoạn tiếp theo khiến người bệnh phải chịu đựng những cơn đau nhói mỗi khi vận động xoay người, gập người hoặc dạng háng, nếu nghỉ ngơi đau sẽ giảm.

Về sau, những cơn đau xuất hiện dồn dập vào buổi sáng sau khi thức dậy, cơ thể mệt mỏi hơn vào chiều tối. Đau xuất hiện khi người bệnh thay đổi tư thế đột ngột từ ngồi sang đứng, đi lại đau nhiều thậm chí khi bệnh nặng đau ngay cả khi đang nghỉ ngơi và ban đêm đặc biệt khi thời tiết chuyển mùa.

Hậu quả xấu khi bị thoái hóa khớp háng

Thoái hóa khớp háng nếu không được chẩn đoán và điều trị sớm có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe. Bệnh được chẩn đoán và điều trị sớm có thể làm chậm sự phát triển của bệnh, giảm các triệu chứng đau giúp người bệnh vận động và trở lại cuộc sống bình thường.

Trong trường hợp không được điều trị, bệnh gây ra:

  • Tình trạng đau nhức thường xuyên
  • Cứng khớp háng ngày càng gia tăng ngay cả khi người bệnh không vận động gì cho tới khi không thể đi lại do chỏm khớp đã biến dạng, gai xương bám đầy khớp khiến khớp mất vận động
  • Người bệnh mất khả năng xoay người, gập người hoặc dạng háng, vùng cơ bên thoái hóa khớp háng bị teo nhỏ hẳn
  • Biến chứng nặng mà người thoái hóa khớp háng phải đối mặt chính là mất khả năng vận động

Phòng bệnh thoái hóa khớp háng như thế nào?

Để phòng ngừa thoái hóa khớp háng cần thay đổi thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống hàng ngày bằng cách:

  • Những người thừa cân, béo phì cần có chế độ ăn uống và tập luyện khoa học để giảm cân. Cân nặng quá lớn gây áp lực lớn cho hệ xương khớp đặc biệt là khớp háng, cột sống…
  • Người bệnh mắc một số chấn thương hoặc các dị tật bẩm sinh ở khớp háng cần tích cực điều trị càng sớm càng tốt giúp hạn chế tình trạng thoái hóa khớp háng khi về già.
  • Cần thận trọng khi sử dụng các loại thuốc giảm đau, chống viêm để điều trị có thể gây ảnh hưởng tới xương khớp.
  • Không lạm dụng thuốc có corticoide, phải nghe theo hướng dẫn của bác sĩ.
  • Có chế độ tập thể dục hàng ngày một cách nhẹ nhàng, lựa chọn môn thể thao phù hợp với từng người
  • Chế độ dinh dưỡng hợp lý và đủ chất đặc biệt bổ sung các thực phẩm giàu canxi như sữa, tôm, cua, ốc, dầu cá…
  • Cần ngủ đủ giấc và sâu giấc giúp tinh thần thoải mái.
  • Nếu có bệnh lý nguy cơ gây ảnh hưởng tới thoái hóa khớp háng như bệnh gút cần được điều trị.
  • Hạn chế chấn thương: Tránh các chấn thương gãy cổ xương đùi, trật khớp háng.

Biện pháp phòng ngừa thoái hóa khớp háng 2

Giữ mức cân nặng ổn định, hạn chế thừa cân béo phì phòng thoái hóa khớp háng hiệu quả

Thoái hóa khớp háng gây ảnh hưởng rất lớn tới cuộc sống và sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Hiện nay, có lựa chọn mới hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả đó là bộ sản phẩm Inflapain. Bộ đôi Inflapain viên nang mềm và Inflapain gel bôi là dòng sản phẩm chăm sóc sụn khớp chứa đầy đủ các hoạt chất curcumin, gừng, glucosamine, chondroitin đã được nhiều bác sỹ đầu ngành tư vấn khuyên dùng.

Biện pháp phòng ngừa thoái hóa khớp háng 3

Nano ginger từ gừng cùng nano curcumin từ nghệ sẽ làm tăng tác dụng chống viêm, chống oxy hóa, phòng và hỗ trợ điều trị viêm khớp, là giải pháp giảm đau khớp hiệu quả, an toàn. Kết hợp cùng các hoạt chất giúp phục hồi sụn khớp là glucosamine và chondroitin, tình trạng thoái hóa khớp sẽ nhanh chóng được cải thiện.

Bên cạnh đó, Inflapain sử dụng công nghệ nano dược liệu tiên tiến nhất hiện nay giúp các hoạt chất dễ dàng giải phóng và hấp thu liều thấp nhưng vẫn cho hiệu quả cao và giảm tác dụng phụ. Đây là công nghệ nano dược liệu lần đầu tiên và duy nhất trên thế giới hiện nay do các nhà khoa học Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam, đứng đầu là GS.TS. Nguyễn Đức Nghĩa nghiên cứu và áp dụng thành công.

Đột phá nano dược liệu trong Inflapain sẽ giúp hoạt chất thấm sâu, tác dụng nhanh chóng và hiệu quả trong cả điều trị lẫn phòng ngừa thoái hóa khớp. Sản phẩm đã được chứng minh trên lâm sàng.

Để tìm hiểu thêm về bộ sản phẩm chăm sóc sụn khớp toàn diện: trong uống – viên nang mềm và ngoài xoa – kem bôi Inflapain, mời bạn đọc tham khảo tại đây.

 

Có Thể Bạn Quan Tâm: viêm xương khớp là gìbệnh viêm xương khớp là gìthoái hóa khớp gốiviêm xương khớp dạng thấp, bị thoái hóa khớp gối có nên tập yogathoái hóa khớp gối uống thuốc gì

0/5 (0 Reviews)
Có thể bạn quan tâm:

Ý kiến của bạn

x

Đơn đặt hàng

Để đặt mua hàng, các bạn vui lòng điền đầy đủ thông tin vào ô bên dưới. Chúng tôi sẽ gọi điện lại để xác nhận đơn hàng trong thời gian sớm nhất

  • Nội thành phí ship 30.000 VNĐ. Ngoại thành phí ship 30.000 VNĐ.
  • Mua từ 2 hộp trở lên FREE SHIP toàn quốc.
  • Mua COMBO 05 hộp được tặng 01 hộp và FREE SHIP.
Hỗ trợ trực tuyến