Đau cổ tay khi chơi thể thao là dấu hiệu của bệnh gì, làm thế nào để khắc phục?

Đau cổ tay khi chơi thể thao là hiện tượng không còn xa lạ với mỗi chúng ta. Vậy làm thế nào để khắc phục được tình trạng này hay đó là dấu hiệu của các bệnh lý gì. Dành 3 phút đọc bài viết hữu ích này để có được câu trả lời nhé.

Nguyên nhân dẫn đến đau cổ tay khi chơi thể thao

Nguyên nhân dẫn đến đau cổ tay khi chơi thể thao 1

Thực tế, đau cổ tay là do cấu trúc dây chằng, gân và sụn nối giữa xương quay và xương trụ ở cổ tay bị tổn thương. Phần dây chằng và sụn này rất dễ bị tổn thương nếu xảy ra va đập hoặc bị vặn sai tư thế.

Các nguyên nhân thường gặp dẫn đến đau cổ tay khi chơi thể thể thao bao gồm: Tập luyện quá sức, thực hiện các động tác khó, bị bóng va đập mạnh khi chơi thể thao hoặc ngã chống tay xuống đất,…

Đau cổ tay khi chơi thể thao được chia thành 2 loại:

  • Đau cổ tay cấp tính: là những chấn thương khởi phát đột ngột do va chạm hoặc làm các động tác xoay mạnh. 
  • Đau cổ tay khởi phát dần: là những chấn thương xuất hiện qua một khoảng thời gian và thường không có nguyên nhân rõ ràng.

Một số bệnh lý có thể gặp khi có dấu hiệu đau cổ tay sau khi chơi thể thao 

Viêm khớp cổ tay

Viêm khớp cổ tay là tình trạng sụn ở giữa khớp cổ tay bị bào mòn đến mức làm cho xương bị cọ xát với nhau mà không có sụn đệm ở giữa. Chính từ việc chà xát này sẽ dẫn đến viêm, đau và các khớp bị cứng lại.

Thoái hóa khớp cổ tay

Thoái hóa khớp cổ tay là một dạng tổn thương khớp tại vùng cổ tay và làm cho đầu sụn bị mòn, hư hỏng dần. Khi bị tổn thương, khớp cổ tay có dấu hiệu suy giảm chức năng vận động, phát sinh triệu chứng đau nhức kéo dài, kèm với đó là các nguy cơ rạn nứt xương, gãy xương,…

Viêm khớp dạng thấp

Viêm khớp dạng thấp là bệnh lý mãn tính do rối loạn tự miễn trong cơ thể gây nên, xảy ra khi hệ thống miễn dịch tấn công nhầm vào các mô trong chính cơ thể . Bệnh gây viêm sưng dẫn đến đau, xơ cứng và sưng khớp, phần lớn là khớp tay, khớp lưng, khớp bàn chân và khớp gối.

Viêm bao gân cổ tay 

Viêm bao gân cổ tay (một bộ phận nối liền với xương, kéo dài của cơ có nhiệm vụ vận chuyển lực từ cơ xuống khớp tạo ra cử động) là tình trạng tổn thương gân xảy ra ở cổ tay, vì đây là vị trí có nhiều gân, hoạt động nhiều động tác phức tạp, các gân bám xương lộ ngay sát bề mặt da nên dễ bị tổn thương, ảnh hưởng đến các xương, khớp ở vùng cổ tay, gây đau và hạn chế vận động của cổ tay.

Hội chứng ống cổ tay

Hội chứng ống cổ tay là tình trạng phổ biến gây đau, tê bì tay và cánh tay ở một hay cả hai bên. Hội chứng này xảy ra khi dây thần kinh giữa bị chèn ép khi đi qua cổ tay và sẽ trở nên tồi tệ hơn theo thời gian. Các cử động gập duỗi cổ tay quá mức, lặp đi lặp lại trong thời gian dài là một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh lý này.

U bao hoạt dịch ở cổ tay

U bao hoạt dịch cổ tay là tình trạng xuất hiện ở gần bao khớp hoặc bao cổ tay 1 khối u chứa những chất dịch không màu, có tính dẻo. Bệnh tuy không ảnh hưởng trực tiếp đến tính mạng nhưng có thể ảnh hưởng khá lớn đến chức năng vận động của cổ tay.

Giải pháp khắc phục tình trạng đau cổ tay khi chơi thể thao

Giải pháp khắc phục tình trạng đau cổ tay khi chơi thể thao 1

Đau cổ tay cấp tính

Đây là các chấn thương khởi phát đột ngột, xảy ra khi cổ tay bị trẹo do ngã hoặc do va chạm với người chơi hoặc các đồ vật khác. Tổn thương có thể xảy ra ở xương, dây chằng hoặc gân. Khi bị chấn thương cổ tay cấp tính, trong vòng 72 giờ đầu tiên, hãy sử dụng phương pháp RICE để chấn thương ở mức tối thiểu nhất. Nếu nghi ngờ bị gãy xương, bạn cần phải đi khám bác sĩ ngay. RICE bao gồm các bước sau:

  • Nghỉ ngơi: Dừng lại hoặc tạm nghỉ chơi thể thao và bất kỳ hành động nào có thể làm trầm trọng thêm chấn thương.
  • Chườm đá: Nhớ không sử dụng nước đá trực tiếp lên vùng bị thương để tránh nguy cơ bị bỏng lạnh, liệu pháp này có thể giúp giảm đau và sưng.
  • Quấn băng: Sử dụng băng ép hoặc một dải đàn hồi để quấn quanh vị trí bị thương. Giữ băng chặt vừa phải, không quá bó chặt, vì điều này có thể ngăn cản sự lưu thông máu, nên băng nén trong vòng 48 – 72 giờ đầu tiên sau khi bị chấn thương 
  • Nâng cao tay: Sử dụng gối hoặc một cái móc để nâng cổ tay bị thương. Giữ tay ở vị trí cao hơn ngực giúp giảm sưng.

Đau cổ tay khởi phát dần

Với những chấn thương dần hình thành hoặc mãn tính, không có tai nạn cụ thể nào hoặc nguyên nhân rõ ràng nào gây ra đau ở cổ tay. Điều này đồng nghĩa với việc đau cổ tay là do một tình trạng bệnh về xương khớp, khi chơi thể thao phải dùng lực cổ tay quá mức hoặc kéo căng lặp đi lặp lại nhiều lần gây ra.

Với tình trạng này, chuyên gia đã chỉ ra một số phương pháp điều trị phổ biến nhất hiện nay, bao gồm:

  • Nghỉ ngơi và điều chỉnh hoạt động: Phương pháp điều trị này là để khớp được nghỉ ngơi và để tình trạng đau nhức tạm lắng xuống. Tuy nhiên không nên để khớp cổ tay bất động quá lâu vì có thể gây ra cứng khớp.
  • Xoa bóp: Việc xoa bóp ngón tay, cổ tay có thể giúp máu được lưu thông dễ dàng hơn, làm giảm triệu chứng đau nhức. Tuy nhiên, người bệnh không nên bẻ, xoay cổ tay mạnh làm tổn thương gân, khớp cổ tay
  • Chườm nóng: Đây là phương pháp thường được dùng cho các tình trạng mãn tính, giúp làm mềm mô và thư giãn các mô, kích thích dòng máu.
  • Thực hiện các bài tập chữa đau cổ tay: Việc áp dụng các bài tập như nắm bàn tay, uốn ngón tay, uốn cong ngón cái, kéo ngón tay, căng cổ tay,…giúp giảm triệu chứng đau cổ tay và ngón tay cũng trở nên linh hoạt, mềm dẻo hơn.
  • Sử dụng các bài thuốc dân gian: Để giảm nhẹ các cơn đau cổ tay, nhiều người áp dụng các cách giảm đau tại nhà tạm thời theo dân gian như chườm lá lốt, lá ngải cứu sao nóng đắp lên vùng bị sưng đau, uống nước sắc từ lá lốt, cây cỏ xước, tinh bột nghệ,…Các cách này lành tính và tiết kiệm nhưng chỉ có tác dụng giảm đau tạm thời và khó cải thiện chức năng vận động cổ tay.
  • Điều trị bằng thuốc: Hiện nay có nhiều loại thuốc giảm đau trên thị trường, trong đó nhóm thuốc giảm đau kháng viêm không steroid (còn gọi là NSAIDs) thường được sử dụng nhiều nhất do hiệu quả giảm đau nhanh, mạnh, đặc biệt là với các người bệnh bị đau cổ tay có nguyên nhân là do viêm khớp và viêm gân.
  • Tiêm Cortisone: Đây là một loại thuốc mạnh, có tác dụng điều trị viêm. Viêm là vấn đề thường gặp ở các bệnh nhân bị đau cổ tay. 
  • Phẫu thuật: Trong trường hợp bị tổn thương nghiêm trọng, gây đau đớn dữ dội nhưng những biện pháp điều trị khác không có hiệu quả thì phẫu thuật là sự lựa chọn cuối cùng. Việc phẫu thuật can thiệp kịp thời có thể giúp giảm đau, cải thiện chức năng khớp, làm chậm quá trình phát triển hay tái phát. Một số tình trạng đau cổ tay sẽ yêu cầu phải phẫu thuật. Trong đó phẫu thuật nội soi khớp cổ tay là một lựa chọn phổ biến.

Inflapain – Giải pháp hiệu quả khắc phục chứng đau cổ tay khi chơi thể thao

Một giải pháp toàn diện và hiệu quả giúp cải thiện chứng đau nhức cổ tay là Inflapain, một dòng sản phẩm chuyên biệt giúp tăng cường sức khỏe cho hệ xương khớp, bổ sung dinh dưỡng giúp xương khớp luôn chắc khỏe, phòng tránh và hỗ trợ điều trị hiệu quả các bệnh lý về xương khớp như đau nhức các khớp, viêm khớp, thoái hóa khớp,…Đồng thời hỗ trợ nuôi dưỡng sụn khớp, tạo chất nhờn, tăng độ bền và dẻo dai cho khớp, tăng sức mạnh liên kết cơ – gân – sụn – khớp.

Inflapain - Giải pháp hiệu quả khắc phục chứng đau cổ tay khi chơi thể thao 1

Bộ sản phẩm Inflapain bao gồm 2 dạng bào chế gồm Viên nang mềm Inflapain giúp bảo vệ và phục hồi khớp từ bên trong và Gel bôi Inflapain giúp xoa bóp và giảm sưng viêm, bầm tím khớp bên ngoài. Từ đó tạo ra hiệu quả toàn diện trong cả điều trị lẫn phòng ngừa bệnh. Sản phẩm được sản xuất theo công nghệ Nano hiện đại bậc nhất do các nhà khoa học Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam, đứng đầu là GS.TS. Nguyễn Đức Nghĩa nghiên cứu và phát triển.

Để tìm hiểu thêm về bộ sản phẩm chăm sóc xương khớp toàn diện: trong uống – viên nang mềm, và ngoài xoa – kem bôi Inflapain, mời bạn đọc tham khảo TẠI ĐÂY.

 

 

5/5 (1 Review)
Có thể bạn quan tâm:

Ý kiến của bạn

x

Đơn đặt hàng

Để đặt mua hàng, các bạn vui lòng điền đầy đủ thông tin vào ô bên dưới. Chúng tôi sẽ gọi điện lại để xác nhận đơn hàng trong thời gian sớm nhất

  • Nội thành phí ship 30.000 VNĐ. Ngoại thành phí ship 50.000 VNĐ.
  • Đơn hàng trên 600.000 VNĐ FREE SHIP toàn quốc.
   
Hỗ trợ trực tuyến