Người thoái hóa khớp gối có nên tập luyện đi bộ không?

Thoái hóa khớp gối là bệnh lý xương khớp thường gặp ở người già. Để điều trị bệnh hiệu quả, cần có những biện pháp phối kết hợp giữa việc điều trị, dinh dưỡng và luyện tập. Vậy người bệnh thoái hóa khớp gối có nên tập luyện đi bộ không?

Người thoái hóa khớp gối có nên tập luyện đi bộ không? 1

Tình trạng thoái hóa khớp gối

Bệnh thoái hóa khớp gối là bệnh lý xương khớp thường gặp ở người già, người thường xuyên phải lao động nặng hoặc chấn thương do tai nạn, luyện tập. Thoái hóa khớp gối dẫn đến tình trạng phần sụn của khớp gối bị hư hỏng và phần đĩa đệm giữa 2 xương đầu bị tổn thương, các trục xương cong vào trong. Những tổn thương này gây ra những cơn đau nhức cho người bệnh. Thoái hóa khớp gối không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn hạn chế khả năng đi lại, vận động của người bệnh, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt và cuộc sống của người bệnh.

Để điều trị bệnh hiệu quả, người bệnh thoái hóa khớp gối được khuyến cáo nên kết hợp giữa việc điều trị bằng thuốc điều trị tác động vào căn nguyên gây bệnh, kết hợp đồng thời cùng chế độ ăn uống, sinh hoạt, vận động hợp lý.

Đi bộ là môn vận động nhẹ nhàng, được nhiều người, đặc biệt là những người lớn tuổi yêu thích và luyện tập do ưu điểm là dễ thực hiện và có thể chủ động luyện tập mọi lúc mọi nơi. Tuy vậy, theo các bác sĩ khuyến cáo, người bệnh thoái hóa khớp gối không nên luyện tập môn thể thao này.

Người thoái hóa khớp gối có nên tập luyện đi bộ không? 2

Người thoái hóa khớp gối chỉ nên tập luyện nhẹ nhàng

Sở dĩ khi bị thoái hóa khớp, phần khớp gối đang phải chịu tổn thương, khi người bệnh đi hoặc đứng quá lâu sẽ càng làng tăng thêm sức ép với phần khớp gối, làm tình trạng thoái hóa càng trầm trọng hơn và có thể dẫn đến tình trạng viêm khớp.

Những môn thể thao được khuyến cáo tốt cho người bệnh thoái hóa khớp gối là những bài tập vận động tại chỗ, dưỡng sinh, nhẹ nhàng và có cường độ chậm, tránh dồn quá nhiều trọng lượng vào chân. Đặc biệt với người thoái hóa khớp gối đã cao tuổi cần tuyệt đối tránh những động tác mạnh trong khi tập luyện như xoay người, cúi người đột ngột,  xoay gối, bẻ lưng, chạy hay nhảy tại chỗ…vì những động tác quá mạnh có thể gây hại cho các khớp trong cơ thể, đặc biệt là khớp gối.

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, tập luyện, người bị thoái hóa khớp, viêm đau khớp gối nay đã có thêm một lựa chọn mới để hỗ trợ điều trị tình trạng bệnh – đó là bộ sản phẩm Inflapain. Đây là dòng sản phẩm chăm sóc sụn khớp chứa các hoạt chất curcumin, gừng, glucosamine, chondroitin đã được nhiều bác sỹ đầu ngành tư vấn khuyên dùng.

Người thoái hóa khớp gối có nên tập luyện đi bộ không? 3

Nano ginger từ gừng cùng nano curcumin từ nghệ sẽ làm tăng tác dụng chống viêm, chống oxy hóa, phòng và hỗ trợ điều trị viêm khớp, hỗ trợ giảm đau tương tự thuốc điều trị. Kết hợp cùng các hoạt chất giúp phục hồi sụn khớp là glucosamine và chondroitin, Inflapain sẽ là giải pháp tuyệt vời cho những bệnh nhân đang khổ sở vì căn bệnh thoái hóa khớp, viêm đau khớp gối.

Các hoạt chất này được kết hợp hài hòa trong dòng sản phẩm Inflapain nhờ công nghệ nano đột phá của các nhà khoa học Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam, đứng đầu là GS. Nguyễn Đức Nghĩa. Công nghệ nano trong Inflapain sẽ giúp hoạt chất thấm sâu, tác dụng nhanh chóng và hiệu quả trong cả điều trị lẫn phòng ngừa thoái hóa khớp. Sản phẩm đã được chứng minh trên lâm sàng.

Để tìm hiểu thêm về bộ sản phẩm chăm sóc sụn khớp toàn diện: trong uống – viên nang mềm và ngoài xoa – kem bôi Inflapain, mời bạn đọc tham khảo tại đây.

 

0/5 (0 Reviews)

Ý kiến của bạn

x

Đơn đặt hàng

Để đặt mua hàng, các bạn vui lòng điền đầy đủ thông tin vào ô bên dưới. Chúng tôi sẽ gọi điện lại để xác nhận đơn hàng trong thời gian sớm nhất

  • Nội thành phí ship 30.000 VNĐ. Ngoại thành phí ship 50.000 VNĐ.
  • Mua từ 2 hộp trở lên FREE SHIP toàn quốc.
  • Mua COMBO 05 hộp được tặng 01 hộp và FREE SHIP.
Hỗ trợ trực tuyến