Tràn dịch khớp gối: Nên và không nên ăn gì để bệnh nhanh khỏi?

Tràn dịch khớp gối là một bệnh lý không hiếm gặp, nguyên nhân có thể do chấn thương, do viêm khớp, do thoái hóa khớp,… Để hỗ trợ quá trình điều trị nhanh chóng, hiệu quả, bệnh nhân cần lưu ý nên và không nên ăn những thực phẩm sau.

Bệnh nhân tràn dịch khớp gối nên làm gì?

Người bệnh cần nghỉ ngơi, hạn chế vận động để tránh ảnh hưởng xấu đến khớp gối đang bị tổn thương. Một số phương pháp vật lý trị liệu (châm cứu, sử dụng tia hồng ngoại, chườm ngải…) có thể giúp bệnh nhân bị tràn dịch khớp gối làm dịu tình trạng sưng, nóng, đỏ, đau.

Ngoài ra, việc xây dựng một thực đơn ăn uống lành mạnh là vô cùng quan trọng, giúp hạn chế tình trạng sưng đau và góp phần tiêu dịch khớp.

Bệnh nhân tràn dịch khớp gối nên làm gì? 1

Người bệnh tràn dịch khớp gối nên ăn:

  • Các thực phẩm có đặc tính chống viêm

Viêm là triệu chứng điển hình khi bị tràn dịch khớp gối, người bệnh sẽ bị làm phiền bởi các cơn đau và tình trạng sưng, nóng khó chịu. May mắn là quá trình viêm này có thể bị ức chế một phần bởi các thực phẩm có đặc tính chống viêm mạnh rất quen thuộc trong bữa cơm hàng ngày như:

Tỏi: Tỏi nổi tiếng bởi đặc tính chống viêm giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh viêm khớp, đồng thời giúp tăng cường chức năng của một số tế bào miễn dịch nhất định, nâng cao sức đề kháng cơ thể.

Gừng: Gừng chứa đặc tính kháng viêm mạnh giúp ngăn ngừa và điều trị tình trạng viêm ở các khớp. Theo ghi nhận của nhiều nghiên cứu khoa học, người ta tìm thấy trong củ gừng các hoạt chất 6-gingerol và 6-shogaol rất hữu hiệu trong việc chống oxy hóa, chống viêm.

  • Những loại thực phẩm giàu omega – 3

Theo các chuyên gia dinh dưỡng chuyên biệt cho người bệnh khớp, các thực phẩm giàu acid omega – 3 như một số loại cá béo (cá hồi, cá ngừ, cá mòi, cá tuyết,..) hay các loại hạt (hạt lanh, hạt chia, hạt đậu nành, quả óc chó…) mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho bệnh nhân tràn dịch khớp gối. Bởi vì: Acid omega – 3 là tiền chất của acid docosahexaenoic (DHA) và acid Eicosapentaenoic (EPA), chất này có khả năng chống viêm và tăng cường miễn dịch cho cơ thể.

Chính vì tác dụng nêu trên, việc ăn cá cũng như ăn nhiều các loại thực phẩm giàu omega – 3 sẽ giúp bệnh nhân bị tràn dịch khớp gối cải thiện tình trạng sưng, viêm và đau nhức.

  • Thực phẩm giàu Flavonoid sinh học

Các flavonoid sinh học như quercetin và anthocyanidin đều có khả năng chống oxy hóa. Tác dụng chống viêm của quercetin thậm chí có thể tương tự như các thuốc giảm đau kháng viêm NSAIDs (aspirin, ibuprofen, …).Nguồn cung cấp quercetin bao gồm:hành đỏ, vàng và trắng, cải xoăn, tỏi tây, bông cải xanh, quả việt quất, nho đen, quả mơ, táo nguyên vỏ, ca cao, trà xanh…

Bệnh nhân tràn dịch khớp gối cần kiêng gì?

Bệnh nhân tràn dịch khớp gối cần kiêng gì? 1

  • Thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa

Chất béo bão hòa được đánh giá là chất béo không lành mạnh nếu tiêu thụ quá nhiều. Chúng không chỉ có hại cho tình trạng sưng viêm khớp gối mà còn đem đến nhiều nguy cơ sức khỏe khác cho cơ thể như: tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2, bệnh tim mạch và nhiều bệnh lý nguy hiểm khác.

Bệnh nhân bị tràn dịch khớp gối nếu có cơ thể dư thừa chất béo bão hòa sẽ làm tăng mức độ nghiêm trọng và tần suất xuất hiện của những cơn đau nhức cũng như làm trầm trọng thêm tình trạng ứ đọng dịch trong ổ khớp.

Vì vậy, người bệnh tràn dịch khớp gối hãy tránh xa các loại thức ăn nhanh, các thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ,…

  • Thực phẩm chứa nhiều bột tinh luyện

Bệnh nhân bị tràn dịch khớp gối nên hạn chế sử dụng những loại thực phẩm chứa nhiều bột tinh luyện như bánh mỳ trắng, bánh quy, ngũ cốc chế biến…. Bởi loại thực phẩm này tác động rất xấu đến tình trạng sưng viêm ở ổ khớp của bạn.

Nghiên cứu khoa học cho thấy: khi đưa bột tinh luyện vào cơ thể, chúng sẽ nhanh chóng chuyển hóa thành đường. Đường chính là nguyên nhân làm kích hoạt phản ứng viêm. Đồng thời làm tăng tần suất xuất hiện của những cơn đau khớp nặng.

  • Thực phẩm chứa chất kích thích

Các chuyên gia y tế luôn khuyên người bệnh tràn dịch khớp gối nên hạn chế việc uống rượu, bia hoặc sử dụng thực phẩm chứa nhiều chất kích thích như nước ngọt, trà xanh,… để tránh gây ảnh hưởng xấu đến khớp gối đang bị tổn thương. Bên cạnh đó, thuốc lá cũng là tác nhân kích thích quá trình viêm trở nên trầm trọng hơn, do vậy người bệnh hãy bỏ thuốc ngay khi mắc bệnh.

 

0/5 (0 Reviews)
Có thể bạn quan tâm:

Ý kiến của bạn

x

Đơn đặt hàng

Để đặt mua hàng, các bạn vui lòng điền đầy đủ thông tin vào ô bên dưới. Chúng tôi sẽ gọi điện lại để xác nhận đơn hàng trong thời gian sớm nhất

  • Nội thành phí ship 30.000 VNĐ. Ngoại thành phí ship 50.000 VNĐ.
  • Đơn hàng trên 600.000 VNĐ FREE SHIP toàn quốc.
   
Hỗ trợ trực tuyến